샤인머스켓 효능 8가지
샤인머스켓 효능 8가지는 다이어트, 암 에방, 시력 회복, 콜레스테롤 & 혈압 조절, 치아 건강, 피로 회복, 피부 건강, 면역력 증가입니다.
샤인머스켓은 맛이 좋고 인기가 좋아 최근 포도 수출의 89%가 샤인머스켓이라고 합니다. 샤인머스켓 제철은 7월~ 10월입니다. 제철 과일은 맛과 영양소가 풍부하니 꼭 제철에 챙겨 드시는 것을 추천드립니다.
샤인머스켓 효능
샤인머스켓 효능을 알아보겠습니다. 대부분의 과일은 껍질에 영양분이 많아 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 샤인머스켓 또한 껍질에 레스베라트롤 성분이 풍부하기 때문에 껍질째 먹는 것을 추천드립니다. 샤인머스켓 효능 8가지를 소개 드립니다.
- 다이어트 : 샤인머스켓 한 송이 600g 기준 414kcal이고, 하루 권장 섭취량은 1/3송이(20알)입니다. 식이섬유가 풍부고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움 됩니다.
- 암 예방 : 샤인머스켓은 껍질째 먹는 과일이다 보니 항산화 작용을 하는 폴리페놀 섭취량이 높은 과일입니다.
- 시력 회복 : 샤인머스켓의 항산화 성분이 시력 회복에 좋고, 레스베라트롤 성분은 녹내장 & 백내장을 예방하는데 좋습니다.
- 콜레스테롤 & 혈압 조절 : 폴리페놀이 풍부하여 혈관을 깨끗하게 하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액이 잘 흐르도록 도와 혈압 조절에 좋습니다.
- 치아 건강 : 올레오놀산을 함유하고 있어 충치의 원인 중 하나인 박테리아 생성을 억제하고 세균이 이에 달라붙는 것을 방지하는데 도움을 줍니다.
- 피로 회복 : 비타민 C가 풍부하여 천연 피로회복제로 불리우며, 여름철 땀을 많이 흘렸을 때 몸의 수분 보충을 도와줍니다.
- 피부 건강 : 안토시아닌 및 탄닌 성분이 풍부하여 활성 세포를 제거하고 손상된 피부를 회복시켜 건강한 피부를 유지하게 도와줍니다.
- 면역력 증가 : 비타민 C, K, B6, 칼륨 등이 풍부하여 면역력 증가에 도움 되고 몸의 활력을 충전해 줍니다.
샤인머스켓 보관법
샤인머스켓 보관법을 소개 드립니다. 샤인머스켓은 후숙 과일로 상온에서 3일 동안 보관하시면 당도가 올라갑니다. 구매 후 바로 냉장고에 넣지 마시고 꼭 3일 보관 후에 냉장고에 넣는 것을 추천드립니다.
당도가 오른 샤인머스켓은 각각 신문지로 감싼 후 공기와 접촉되지 않는 통에 넣어 냉장고 특선실에 보관합니다. (유통기한 : 2개월)
샤인머스켓 고르는법
샤인머스켓 고르는법 알려드립니다. 크기는 500원 동전 사이즈 정도가 좋고 너무 큰 것보다는 작은 것이 당도가 높을 확률이 높습니다. 바로 드셔야 될 경우는 노란빛 또는 연두빛을 것을 선택하시는 것이 좋고 시간을 두고 드신다면 초록빛을 구매하셔서 3일 후숙 후에 드시면 당도 높은 샤인머스켓을 드실 수 있습니다.
도움 될만할 글