샤인머스켓 칼로리 & 하루 섭취량
샤인머스켓 칼로리를 알아보겠습니다. 샤인머스켓 100g당 69kcal, 한 송이 600g 기준 414kcal입니다.
샤인머스켓 하루 권장 섭취량은 1/3송이, 20알입니다. 과하게 먹으면 복통 등을 유발할 수 있습니다. 샤인머스켓 제철은 7월~ 10월입니다. 제철 과일은 맛과 영양소가 풍부하니 꼭 제철에 챙겨 드시는 것을 추천드립니다.
샤인머스켓 정확한 칼로리 계산
샤인머스켓 정확한 칼로리 알아보겠습니다. 한송이 칼로리와, 한알 칼로리를 정확히 계산해보겠습니다.
샤인머스켓 한송이는 보통 600g 큰송이는 800g입니다. 100g당 69kcal 기준입니다.
- 한 송이(보통) 칼로리 : 414kcal
- 한 송이(큰 것) 칼로리 : 552kcal
- 한 알 칼로리 : 6kcal
샤인머스켓 하루 권장 섭취량
샤인머스켓 하루 권장 섭취량을 알려드립니다. 일반적으로 우리나라 성인에게 권장되는 하루 과일 섭취 칼로리는 100~150ckal입니다. 알 갯수로는 17~25알이며 송이로 치면 1/3송이입니다.
그런데 당도가 높아 맛이 좋기 때문에 한번 먹기 시작하면 한 송이는 금방입니다. 하지만 과하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으니 최대 반송이만 드시는 것을 추천드립니다.
샤인머스켓 제대로 씻는법
샤인머스켓 씻는 법을 알려드립니다. 껍질째 먹는 과일이다 보니 효능은 매우 뛰어지만, 잔류 농약 등이 묻어 있을 수 있으니 깨끗이 씻는 법을 아는 것이 중요합니다.
- 한 송이가 잠길 정도의 물에 베이킹소다 1스푼을 녹여줍니다.
- 샤인머스켓을 넣고 5분간 기다립니다.
- 흐르는 물에 3회 이상 씻은 후 먹습니다.
샤인머스켓이 비싼 이유?
샤인머스켓이 비싼 이유는 수요가 많기 때문입니다. 비싸지만 사람들이 많이 찾기 때문에 비싼 가격을 유지하 고있습니다. 최근 돈이 된다는 소리에 너도나도 샤인머스켓 농사를 시작하게 되었고 전체 포도 농가의 약 40% 가 샤인머스켓을 재배한다고 합니다.
샤인머스켓 일본에게 감사해야 되는 이유
샤인머스켓은 약 30년전 일본에서 육성된 품종인데, 현재의 인기를 예상하지 못한 일본은 해외 품종등록을 하지 않았습니다. 그로 인하여 우리나라에서는 마음껏 샤인머스켓 재배가 가능하게 되었고 현재 우리나라 전체 포도 수출의 89%가 샤인머스켓이라고 합니다.
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