밤 효능

군밤, 찐밤, 생밤 어떻게 먹는 것이 좋을까? 군밤, 찐밤, 생밤 중 생밤 효능이 가장 뛰어납니다. 한의원에서 약으로 사용되는 밤도 오직 말린 생밤만 사용됩니다. 일반적으로 삶거나 찐밤을 많이 드시지만 생밤에 비해 소화력이 떨어집니다. 칼로리를 비교했을 때 생밤이 낮은 편에 속하며 전체적인 밤 효능을 고려했을 때도 생밤이 가장 좋습니다. 단, 생밤을 과하게 섭취하면 오히려 소화 장애가 올 … Read more