제철 음식, 과일, 레시피 등 (Seasonal Food)
복숭아 효능 5가지 복숭아 효능 5가지는 피로 회복, 다이어트, 콜레스테롤 개선, 니코틴 해독, 수면 질 향상입니다. 복숭아 칼로리와, 천도복숭아 효능, 신비 복숭아 효능, 복숭아 부작용 3가지까지 알아보겠습니다. 복숭아의 제철은 6월, 7월, 8월입니다. 제철 음식은 맛과 영양소가 풍부하기 때문에 제철에 꼭 챙겨 드시길 바랍니다. 천연 피로회복제, 숙취해소 천연 피로 회복제인 복숭아는 수분이 높고 … Read more
참외 효능 참외 효능은 면역력 증대, 다이어트 & 변비 개선, 피부 미용, 눈 질환 예방, 혈압 조절, 독소 제거 등이 있습니다. 참외 효능을 5배 높여 먹기 위한 방법은 참외 씨를 함께 드시는 것입니다. 주의하실 점은 신선한 참외만 씨를 드시기 바랍니다. 참외는 껍질, 꼭지, 씨까지 먹을 수 있는데 각각의 효능에 대해서 소개 드리겠습니다. 참외 효능을 소개 … Read more
8월 제철 음식 30가지 8월 제철 음식 30가지를 알아보겠습니다. 8월 제철 과일은 포도, 샤인머스켓, 토마토, 복숭아, 수박, 자두, 블루베리, 참외, 망고, 거봉입니다. 8월 제철 채소는 복분자, 케일, 시금치, 근대, 호박, 고구마, 감자, 치커리, 도라지, 양파, 양상추, 무화과, 옥수수, 참나물, 가지입니다. 8월 제철 해산물은 다시마, 갈치, 메기, 오징어, 전복입니다. 8월은 극심한 더위가 기승을 부리는 달입니다. 햇볕이 … Read more
토마토 효능 토마토 효능 및 토마토 효능 9배 올려 먹는 방법은 가열해서 드시는 것인데 상세 방법은 글을 끝까지 읽어보기시 바랍니다. 또한 토마토 VS 방울토마토 중 일반적으로는 방울토마토가 몸에 더 좋습니다. 그 이유까지 상세하게 설명 드리겠습니다. 토마토의 효능은 전 세계인의 사랑을 받고 있습니다. 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드로 암 예방 및 항암에 최적화된 라이코펜이 풍부하고, 감기 및 … Read more
시금치 효능 시금치 효능에 대하여 알아보겠습니다. 시금치는 세계 10대 푸드로 전 세계인의 사랑을 받고 있습니다. 베타카로틴이 풍부하여 암 연구재단에서 뽑은 최고의 항암 식품으로 선정되기도 했습니다. 시금치 효능은 암 예방, 다이어트, 콜레스테롤 조절 등이 있습니다. 시금치는 세계 10대 푸드로 전 세계에서 사랑받는 식품입니다. 최근 세계 암 연구센터에서 뽑은 세계 최고의 항암식품으로 시금치가 뽑히면서 다시 한번 사람들의 … Read more
딸기 효능 딸기 효능에 대하여 알아보겠습니다. 딸기 7개를 먹으면 성인 하루 비타민 C 권장량은 약 100mg 섭취가 끝납니다. 딸기 주스를 하루 2회 이상 먹으면 성인병을 예방하고, 딸기가 제철이 되면 산부인과 의사들은 임산부에게 딸기 섭취를 추천한다고 합니다. 또한 외국인들은 즐겨 먹는 딸기 꼭지는 영양분이 풍부하지만 한국에서는 농약 사용 유무 확인이 어려워 드시는 것을 권하지는 않습니다. 딸기는 … Read more
딸기 제철 딸기 제철은 5월입니다. 그러나 최근 마트에는 365일 딸기가 자리를 잡고 있습니다. 하우스 딸기를 시작으로 스마트팜의 등장으로 원하는 시기에 딸기를 드실 수 있지만, 효능이 가장 좋은 딸기는 노지에서 자란 제철 딸기입니다. 그렇다면 딸기 제철은 정확히 언제인지 알아보겠습니다. 품종에 따라 재배 방법에 따라 나뉘지만 맛과 향이 가장 좋은 노지 딸기 제철 기준은 5월입니다. 1월~5월로 알려진 … Read more
수박 자르는 법 수박 자르는 법을 공유드립니다. 일반 가정에서는 대부분 세모 썰기로 수박을 잘라 드시고, 사람이 많을 경우는 네모 썰기로 수박을 잘라 드십니다. 즉 쉽다는 말이죠. 그런데 더 쉽고 예쁘게 수박을 자를 수 있는 방법이 있습니다. 이 방법은 제가 직접 과일 가게 사장님에게 전수받은 방법입니다. 손잡이 썰기인데 한번 배워 보시면 가장 예쁜 모양으로 수박을 드실 … Read more
수박 주스를 2주만 마시면 일어나는 일 수박 주스를 2주 만 마시면 혈관 기능이 좋아집니다. 미국의 국제 학술지 ‘영양소’에 소개된 수박 주스를 2주 만 마시면 혈관 기능이 좋아진다는 논문과 함께 수박을 즐겨 먹는 사람은 먹지 않는 사람에 비해 좋은 영양소를 5% 많이 섭취하고, 좋지 않은 영양소는 5% 적게 섭취한다고 합니다. 그렇다면 어떤 성분 때문에 이러한 결과가 … Read more
양파 효능 양파 효능과 양파즙의 효능을 알아보겠습니다. 양파는 세계 4대 장수 식품이며 7~9월이 제철입니다. 좋은 양파 고르는 방법 및 보관 방법을 포함하여 눈물 없이 양파 자르는 방법 양파 장아찌 만드는 법까지 알아보겠습니다. 세계 4대 장수 푸드로 전 세계인에게 사랑받는 양파는 영양소가 풍부하고 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 주된 영양소는 비타민 C, 비타민 B6, 식이섬유, 황산화 … Read more