제철 음식, 과일, 레시피 등 (Seasonal Food)
10월의 제철 음식, 채소, 과일, 레시피 소개
당근 효능 비교 당근 효능을 비교해 보겠습니다. 당근은 보통 3가지 방법으로 먹을 수 있습니다. 생으로 먹기, 삶아 먹기, 볶아 먹기이며 각각의 효능을 비교해 보고 어떻게 먹는 것이 효능이 좋은지 알아보겠습니다. 당근 제철은 7~11월입니다. 제철 음식은 맛과 영양소가 뛰어나기 때문에 꼭 제철에 드시는 것을 추천드립니다. 채소류 중 베타카로틴 함량 1위 당근은 100g당 베타카로틴 … Read more
무 제철, 무 보관법, 바람든 무, 무 효능 무 제철은 10월~12월입니다. 가을 무는 인삼보다 좋으며 사과보다 비타민 C를 5배 더 함유하고 있습니다. 바람든 무의 뜻과 좋은 무 고르는 방법, 바람 들지 않도록 무 오래 보관하는 방법, 목감기와 소화에 좋은 무 효능까지 상세히 알아보겠습니다. 무 제철 정확히 언제인가요? 무 제철은 10월~12월입니다. 무는 사실 … Read more
키위 효능 알아보기 키위 효능 알아보겠습니다. 키위는 비타민의 여왕이라 불립니다. 비타민 C는 오렌지의 2배, 비타민 E는 사과의 6배, 식이섬유는 바나나의 5배가 들어 있습니다. 키위를 고를 때 골드 키위와 그린 키위 중 어떤 것이 효능이 좋은지 각각의 효능을 상세히 알아보겠습니다. 키위의 제철은 8~10월입니다. 제철 음식은 맛과 영양소가 풍부하니 꼭 제철에 드시는 것을 추천드립니다. … Read more
무화과 먹는법 씻는법 효능과 하루 권장량 무화과 먹는 법, 고르는 법, 씻는 법, 먹기 전 주의사항, 칼로리, 하루 권장량, 효능까지 알아보겠습니다. 무화과는 물렁하고 단향이 나는 것을 고르고, 꼭지를 위로하여 씻어야 합니다. 무화과는 1/4로 잘라 수박 먹듯이 드셔도 되고, 껍질에 영양소가 풍부하니 통으로 드셔도 좋습니다. 무화과의 제철은 8~11월입니다. 제철 음식은 맛과 영양소가 뛰어나니 꼭 제철에 드시는 … Read more
고구마줄거리 까는법 고구마줄기까는법 알려드립니다. 고구마 줄기를 그냥 까면 껍질이 중간에 끊겨 시간이 오래 걸립니다. 고구마줄거리 껍질 벗길 때 소금물을 이용하면 삼투압 현상에 의해 껍질이 손쉽게 벗겨집니다. 고구마 줄기 까다 손끝에 든 물 빼는 방법과 줄기 부드럽게 먹는 법 까지 알아보겠습니다. 고구마 줄기 제철은 8~10월입니다. 제철 음식은 맛과 영양소가 풍부하기 때문에 꼭 제철에 챙겨 드시는 것을 … Read more
고추가루 곰팡이 안 생기게 보관법 고추가루 보관법을 알아보겠습니다. 고춧가루 보관법은 밀폐용기에 넣어 냉장고에 넣는 것이 가장 좋은 방법입니다. 유통기한은 최대 2년까지 사용할 수 있습니다. 하지만 고춧가루에 곰팡이가 폈다면 바로 버리셔야 합니다. 고추가루 정확한 보관법과 곰팡이, 냄새 없애는 법, 유통기한까지 상세히 알아보겠습니다. 고추 제철은 6월~11월입니다. 제철 음식은 맛과 영양소가 뛰어나니 꼭 제철에 챙겨드시는 것을 추천드립니다. … Read more
대하 철과 꿀팁 대하 철은 9월~11월입니다. 대하는 산란기에 영양소 뿐만 아니라 단맛이 올라옵니다. 1년 살이 생물이라 꼭 제철에 드시는 게 좋습니다. 대하 살 때 꿀팁과 과한 소비를 막기 위하여 1kg은 몇 마리, 몇 인분 인지를 알려드리고 대하 효능, 머리 먹어야 하는 이유까지 알아보겠습니다. 대하 먹으러 갔다가 흰 다리 새우 먹지 마세요 대하를 … Read more
레몬물 효능과 부작용 레몬물 효능 5가지와 부작용을 알려드립니다. 소녀시대 유리, fx 루나, 엄정화, 기안84 등도 레몬물을 마신다고 합니다. 연예인들의 레몬물 레시피까지 알려드리겠습니다. 레몬의 제철은 7월 ~ 10월입니다. 제철 음식은 맛과 영양소가 풍부하기 때문에 꼭 제철에 드시는 것을 추천드립니다. 레몬물 효능 레몬물 효능 5가지는 천연 비타민, 피부미용, 다이어트, 혈압 조절, 신장 결석 예방입니다. … Read more
샤인머스켓 효능 8가지 샤인머스켓 효능 8가지는 다이어트, 암 에방, 시력 회복, 콜레스테롤 & 혈압 조절, 치아 건강, 피로 회복, 피부 건강, 면역력 증가입니다. 샤인머스켓은 맛이 좋고 인기가 좋아 최근 포도 수출의 89%가 샤인머스켓이라고 합니다. 샤인머스켓 제철은 7월~ 10월입니다. 제철 과일은 맛과 영양소가 풍부하니 꼭 제철에 챙겨 드시는 것을 추천드립니다. 샤인머스켓 효능 샤인머스켓 … Read more
샤인머스켓 칼로리 & 하루 섭취량 샤인머스켓 칼로리를 알아보겠습니다. 샤인머스켓 100g당 69kcal, 한 송이 600g 기준 414kcal입니다. 샤인머스켓 하루 권장 섭취량은 1/3송이, 20알입니다. 과하게 먹으면 복통 등을 유발할 수 있습니다. 샤인머스켓 제철은 7월~ 10월입니다. 제철 과일은 맛과 영양소가 풍부하니 꼭 제철에 챙겨 드시는 것을 추천드립니다. 샤인머스켓 정확한 칼로리 계산 샤인머스켓 정확한 칼로리 알아보겠습니다. … Read more