배 효능 6배 높이는 방법
배 효능 6배 높이는 방법은 배의 껍질을 먹는 것입니다.
배 1개의 껍질을 먹으면 배 4개를 먹는 효과와 동일합니다. 배를 껍질째 먹는다면 항암 예방력 (페놀 함량) 약 4배, 콜레스테롤 및 부정맥 예방력(플라보노이드) 약 6배, 혈액 순환 도움 (페놀) 약 3배 좋아집니다. 배 껍질에는 농약이 있을 것으로 추측하지만 배는 봉지를 씌워 재배하므로 농약이 직접적으로 묻을 확률은 매우 낮습니다. 흐르는 물에 3회 이상 씻어서 드시는 것만으로도 충분합니다.
배 효능
배 효능은 감기 및 천식 완화, 숙취 해소, 항암 작용, 양치 및 치아 미백 효과 등입니다.
제철 음식은 맛과 영양소가 매우 풍부하므로 꼭 제철에 챙겨드시는 것을 추천드립니다.
감기 및 천식 완화
목감기에는 배와 생강이 좋다는 말은 한국 사람이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 말입니다. 배는 예전부터 감기에 좋은 과일로 유명했습니다. 겨울철 배즙 판매량이 급등하는 이유도 같은 이유입니다.
감기 빨리 낫는 법을 검색하시면 배를 먹으라는 말을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 배는 수분이 많고 루테올린 성분이 풍부한데, 루테올린은 가래, 기침을 완화하여 목감기를 빨리 낫는 데 도움을 줍니다. 배 껍질에 많이 함유된 폴리페놀은 감기 예방에도 도움이 되니 배 껍질은 꼭 드시는 것을 추천드립니다.
숙취 해소
숙취 해소는 배 효능과 밀접한 관련이 있습니다. 해태에서 출시한 ‘갈아만든 배’ 음료수가 해외에서는 숙취해소 드링크로 유명합니다. 해외 네티즌들은 IdH (한글로 ‘배’) 음료수가 숙취 해소에 매우 좋다는 반응입니다.
해외 유명 잡지사인 ‘GQ’에서도 숙취해소 음료수로 소개되었을 정도입니다. 배는 실제로 아스파라긴산을 포함하고 있어 몸속 알콜을 분해하는데 효과적입니다. 과음하신 다음날 배를 드시는 것을 추천드립니다.
항암 작용
배는 암을 예방하기로 유명한 과일입니다. 해외 암 예방 저널에서 특히 한국의 배가 암을 억제한다는 연구결과가 있습니다. 배에는 폴리페놀과 플로보노이드 성분이 풍부하여 암을 예방하고 몸의 독소를 배출하는데 도움 됩니다. 배는 껍질과 함께 먹으면 항암력이 약 4배 증가하므로 꼭 껍질째 드시는 것을 추천드립니다.
양치 및 치아 미백 효과
배를 먹으면 배의 까끌까끌한 과육 때문에 양치 한 효과가 있는 것을 밝혀졌습니다. 배를 먹을 때 작은 알맹이가 씹히는데 그 알맹이들이 이 사이에 끼여있는 프라그를 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한, 옥도 성분 때문에 치아 미백효과도 있습니다.
단, 치아 전문의 들의 의견을 종합해 보면 배를 먹고 난 후 꼭 양치를 해야 한다고 합니다. 배 또한 음식물이고 이 사이이 끼인 치태를 제거하는 것이 바람직한 방법입니다. 배가 양치 효과가 있는 것은 사실이지만 실제 칫솔질에 비하면 매우 낮은 효과이므로 전문의 말을 참조하시기 바랍니다.
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