보리밥 vs 현미밥 효능 비교 당뇨 환자나 다이어트 하시는 분들은 잡곡밥을 드시는 분들이 많습니다. 그 잡곡밥의 대부분이 보리밥과 현미밥입니다. 둘 다 백미보다 영양가가 높고, 혈당 조절과 체중 관리에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 그렇다면 다이어트와 당뇨 관리에는 보리밥 vs 현미밥 중 어떤것이 좋은지 알고 계시나요? 오늘 글에서 제대로 알려드립니다.       영양성분 비교 보리밥과 현미밥의 영양성분을 … 보리밥 vs 현미밥 효능 비교 (다이어트, 당뇨 환자) 계속 읽기